为筑牢大学生心理健康防线，助力学子以阳光心态拥抱校园生活，近期，24 级本科自动化专业各班级在辅导员的指导下，围绕 "心光毅熠，逐梦前行"" 不好，是拖延症 ""焦虑电路检修手册" 等主题，开展形式多样的心理健康教育活动，通过知识赋能、实践体验与情感联结，构建起全方位的心灵守护体系。

发挥专业优势，赋能心理知识

各班心理委员通过积极参加培训，开展自学等方式增加心理学知识储备，发挥专业优势，精准锚定大学生心理痛点，制定符合本班级特色的心理健康教育活动。自动2491班以"情绪ABC理论"为核心，结合深呼吸放松法、积极自我暗示等实操技巧，引导同学们重塑情绪认知；自动2492班聚焦拖延难题，拆解作业积压、任务滞后等典型场景，传授目标拆解、时间管理工具应用等抗拖延策略；自动2493班立足专业学习场景，以“电路检修”为例引导同学们进行“心理检修”；自动2494班则以趣味科普短片为引，生动阐释认知对情绪的决定性作用。这些理论与实践结合的讲解，让心理健康知识真正入脑入心。

创新精彩互动，激发实践体验

为激发同学们的参与热情，各班级创新形式设置互动实践环节。自动2491班的 "心灵树洞" 活动中，匿名烦恼纸条在集体智慧碰撞下化作解决方案，传递温暖互助力量；自动2492班开展 "抗拖延计划工坊"，通过案例研讨与个性化方案定制，帮助同学们建立自律习惯；自动2493班模拟"焦虑电路检修"场景，通过扫描定位、分析案例、认知检修，构建出健康积极的心理系统；自动2494班特别设置了“心理健康管理与应对”环节，通过知识问答巩固心理健康标准、情绪调节方法等心理健康知识。多样化的实践设计，让心理健康教育从理论走向生活。

心理健康教育系列主题活动的开展，不仅为同学们提供了实用的心理调适工具，更显著增强了班级凝聚力与归属感。未来，24 级本科自动化专业将持续深化心理健康教育，通过常态化主题班会、朋辈互助沙龙等活动，打造有温度、有深度的心灵成长平台，为培育身心健康、全面发展的新时代人才注入持久动力。

（文/图：陈英芳）